Harga alat olahraga treadmill ini bervariasi dan cukup mahal tergantung dengan spesifikasi dan merk yang dipilih. Tak heran banyak yang menganggap bahwa alat ini merupakan alat olahraga kelas atas. Dibalik harganya yang cukup menguras kantong, Anda ternyata bisa mendapatkan berbagai manfaat dari pemakaian treadmill secara rutin seperti menurunkan berat badan sampai mengurangi stress. Apakah harga treadmill yang ditawarkan ini sebanding dengan manfaat yang didapatkan untuk kesehatan tubuh?
Apa Itu Alat Olahraga Treadmill?
Beberapa orang mungkin belum paham terkait alat olahraga treadmill. Alat ini merupakan alat olahraga yang dipakai untuk berlari dan berjalan di tempat sama. Biasanya alat ini ditempatkan di dalam ruangan yang cocok sekali bagi orang yang tak punya waktu olahraga di luar ruangan. Olahraga dengan memakai treadmill ini semakin terkenal saat ini. Terlebih treadmill ini menjadi alat olahraga alternatif di saat kondisi lingkungan dan udara kurang baik. Anda masih tetap bisa berolahraga dengan sehat tanpa paparan polusi dan sinar matahari. Pemakaian treadmill di dalam ruangan ini juga cocok sekali saat sedang hujan. Alat ini bisa digunakan untuk berbagai rentang usia mulai muda hingga dewasa.
Manfaat Pemakaian Alat Olahraga Treadmill
Harga alat olahraga treadmill ini sebenarnya tidak murah. Anda memerlukan mengeluarkan uang jutaan untuk mendapatkan alat olahraga ini. Uang yang dikeluarkan sebanding dengan manfaat yang diperoleh saat memakai alat ini. Inilah beberapa manfaat pemakaian treadmill.
- Menurunkan Berat Badan
Treadmill merupakan alat olahraga yang cocok sekali dipakai bagi Anda yang ingin diet ataupun menurunkan berat badan dengan mudah. Alat ini mampu membantu membakar kalori di dalam ruangan. Penentuan banyaknya kalori yang dibakar ini tergantung dengan kecepatan yang ditentukan saat berlari dan berjalan. Semakin tinggi kecepatan dan lama durasinya, maka kalori yang dibakar semakin banyak. Anda bisa mengakalinya di hal ini untuk membantu menurunkan kalori tubuh.
- Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Selain penurunan kalori, pemakaian alat treadmill ini ternyata bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Berolahraga dengan alat treadmill secara rutin ternyata mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh dan mengurangi kolesterol jahat. Tentu saja hal ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena meminimalkan penyumbatan pembuluh darah yang menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner.
- Meminimalkan Resiko Diabetes
Selain penurunan kadar kolesterol jahat, pemakaian alat treadmill ini juga bisa mengurangi resiko terkena diabetes. Olahraga dengan treadmill ini bisa menurunkan diabetes tipe 2 hingga mencapai 58%. Kenapa bisa seperti itu? Hal ini dikarenakan aktivitas fisik dengan treadmill ini membantu kinerja hormon insulin untuk mengatur kadar gula darah.
- Mengurangi Stress
Berolahraga dengan alat treadmill ini ternyata mampu mengurangi stress. Tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang pastinya berperan penting untuk mengatur emosi dan suasana hati. Tentu saja ini mengurangi rasa cemas berlebihan pada tubuh.
Anda bisa mendapatkan manfaat di atas dan mengabaikan harga alat olahraga treadmill karena manfaat yang diperoleh sebanding dengan harganya.